Adelgace sin esfuerzo

 

viernes, 8 de julio de 2016

Adelgaza con Alcachofas

Adelgazar con agua de alcachofas Recuerda que no existe un tratamiento milagroso para adelgazar, por lo que deberás ser constante, cuidar tu alimentación y realizar actividad física para obtener resultados La alcachofa es un tesoro de beneficios escondidos en un sinfín de pequeñas hojas verdes. Una hortaliza tan saludable como sabrosa que nos permitirá ir perdiendo peso con facilidad, gracias a sus virtudes diuréticas y quema grasas. El modo de conseguirlo es bien sencillo: mediante su agua o sus infusiones. No te pierdas la siguiente información. A la hora de realizar una dieta debemos cuidar mucho el modo en que la vamos a llevar a cabo. Las dietas restrictivas y bajas en proteínas son sin duda las más peligrosas. Es necesario llevar un equilibrio, y cuidar de que en todo momento dispongamos de los nutrientes adecuados. La alcachofa, por su parte, es una excelente opción gracias a su vitamina B, hierro, magnesio, sus aminoácidos, flavonoides, fósforo y potasio. Te lo explicamos a continuación. ¿Cómo me puede ayudar la alcachofa a perder peso? Todos conocemos las famosas propiedades adelgazantes de la alcachofa, pero debemos tenerlo claro: no existe un producto milagroso que nos permita bajar de peso en poco tiempo. Existen pues alimentos que nos pueden facilitar el progreso, solo si nosotras ponemos voluntad y cambiamos un poco nuestros hábitos de vida. Entonces ¿es real el efecto adelgazante que atribuyen a la alcachofa? Lo es, pero requiere que seamos constantes y que cuidemos también el resto de nuestra nutrición.La alcachofa es una hortaliza muy antigua con unas propiedades especiales que nos ayudan a en muchos aspectos, por ejemplo, entre sus componentes está la inulina, un carbohidrato que se metaboliza lentamente en el organismo, muy adecuado para la diabetes. Inicio Ataques de ansiedad: cuando nadie entiende qué me ocurre   ¿Tus manos y cutículas están secas? No dejes de probar este remedio casero   Quien tiene magia no necesita trucos   Me gusta la gente que sabe que, para ser grande, hay que ser humilde   Los 7 carminativos naturales que te ayudarán a eliminar los gases rápidamente La alcachofa es rica en fibra, lo cualnos ayuda a bajar la glucosa en sangre y controlar lo niveles de colesterol, además de combatir el estreñimiento.Otro elemento importante, es que contiene cinarina, una sustancia maravillosa que nos permite estimular la secreción biliarfavoreciendo  así la digestión de las grasas y, favoreciendo además, un efecto diurético que previene la retención de líquidos.Importante señalar además que la alcachofa tiene menos de un 1% de grasa, dispone pues de un aporte calórico muy bajo (unas 22 calorías por cada 100 gramos).Podríamos decir pues que su efecto adelgazante se produce gracias a tres factores: su bajo nivel calórico, su efecto diurético, y su capacidad para procesar las grasas para poder eliminarlas con facilidad. ¿Qué otros beneficios tienen las alcachofas? Se trata de un vegetal medicinal que favorece y ayuda a nuestras funciones. Favorece nuestra digestión y la eliminación de grasas.Es un buen desintoxicante, limpia nuestros intestinos, nuestro hígado y riñones.Baja nuestro nivel de colesterol en sangre.Dispone de propiedades diuréticas y depurativas, alzándose como unas aliadas perfectas para nuestros riñones.Las alcachofas nos ayudan a defendernos de enfermedades coronarias como la arteriosclerosis.Son especialmente adecuadas para nuestro hígado, lo limpia, lo regenera y le ayuda a acumular vitaminas.Adelgazar con el agua de alcachofas ¿Cómo?La dieta de la alcachofa consiste en llevar una pauta donde incluyamos el agua de alcachofa tres veces al día.La cumpliremos durante 10 días al mes, durante al menos 3 meses. De este modo no solo iremos bajando de peso, sino que además desintoxicaremos nuestro organismo. Durante estos 10 días, llevaremos una dieta a base de jugos naturales, frutas, verduras y nada de grasas o comidas industriales. Recomendable también realizar al menos media hora de ejercicio al día.
 

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